영상 시청 후 작성된 리뷰 기사입니다.
그룹 원더걸스 출신 배우 안소희가 자신만의 관리 비결을 공개했다.
지난 28일 유튜브 채널 ‘안소희’에는 ‘잘 먹고 잘 쉬는 30대 자기관리 VLOG 부종관리, 반신욕, 건강식단, 모닝루틴’이라는 제목의 영상이 게재됐다.
안소희는 일어나자마자 손목과 발목을 풀어준 뒤 따뜻한 물에 죽염을 타서 마셨다. 죽염 물은 자는 동안 손실된 수분과 전해질 보충, 장 운동 자극으로 몸을 깨워준다고.
이어 안소희는 가볍게 스트레칭을 한 뒤 밥 먹기 전, 올리브유와 레몬샷을 챙겨 먹었다. 삶은 달걀과 블루베리, 사과로 가벼운 아침 식사를 마치고 단백질 쉐이크까지 마시며 건강한 아침을 보냈다.
안소희는 “누가 보면 너무 건강하게만 사는 거 같은데”라며 간식 창고를 공개하기도 했다. 그는 “간식 먹으려고 열심히 운동하고 단백질 챙기는 거다. 그냥 과자를 참으면 되는데 간식 끊기가 쉽지 않다”라고 말했다.
무엇보다 필라테스 운동을 한 안소희는 몸매 라인이 드러나는 운동복을 입었음에도 불구하고 군살 하나 없는 늘씬한 자태를 뽐내 눈길을 사로잡았다.
운동을 마친 후 그는 “촬영한다고 선생님께서 예쁜 동작으로 해주셨다. 그래서 더 힘들고 안 하던 동작도 더 했다”라고 토로했다.
저녁 역시 안소희는 복숭아 샐러드에 통밀 빵, 삶은 계란으로 건강한 식단으로 구성했다. 그는 “좀 건강하게 먹는 게 많이 보이는데 매일 이렇게만 먹고 지내진 않는다. 다이어트를 하려고 먹는 게 아니라 먹고 싶은 거 많이 먹고 맛있게 즐겼으면 다음 날은 그래도 클린하게 먹는다”라고 설명했다.
이어 “그러면 나중에 체중 조절해야 할 때 너무 힘들게 하지 않아도 되고 저는 개인적으로 살 뺀다고 절식으로 닭가슴살에 고구마만 먹다가 그러다 중간에 입이 터진다. 안 먹다 먹으면 몸에서 더 흡수하고 몸이 더 안 좋은 거 같다”라고 소신을 밝혔다.
그러면서 “저는 평소에 좀 잘 해놓자는 생각으로 밸런스 맞춰서 먹는 편이다”라고 덧붙였다.
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[사진] ‘안소희’
