배우 한가인이 52kg를 유지하는 비결로 '고강도 단기 운동'을 꼽았다.
26일 오후 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인'에는 ‘의외로 살 잘 찌는 한가인이 168cm/52kg 유지하기 위해 실제로 매일 하는 12분 다이어트 루틴 (+러닝 전후운동)’이라는 제목의 영상이 게재됐다.
한가인은 "드디어 살을 뺄 계절이 왔다"며 운을 뗀 뒤, 단 12분 만에 체지방을 태우는 자신만의 급찐급빠 루틴을 직접 선보였다.
한가인은 1:1 PT를 선호하지 않는 이유에 대해 "내가 시간이 있어도 선생님이랑 스케줄이 안 맞으면 운동을 못 하러 간다"라며 지극히 현실적인 고충을 토로했다.
이어 현재는 예약 없이 언제든 참여할 수 있는 그룹 형태의 운동을 즐기고 있다며, 코치와 남편보다 자주 보는 사이임을 과시해 웃음을 안겼다.
함께한 코치가 심박수를 높여 노폐물을 태우는 원리를 설명하자, 한가인은 적극 공감하며 "걷는 건 운동이 별로 안 된다. '허억허억' 소리가 날 정도로 숨이 차야 지방이 나간다"라고 강조하며 시청자들을 독려했다.
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[사진] 유튜브 '자유부인 한가인’
